Сияющая улыбка - одна из основных составляющих нашей красоты. Крепкие, здоровые зубы обеспечивают нам возможность улыбаться от души, беззаботно, не стесняясь. Вы сами можете сделать многое для того, чтобы сохранить свои зубы и десны здоровыми, причем начинать заботиться о них необходимо как можно раньше.
Все знают с детства, что уход за зубами - наиболее простой и надежный способ профилактики стоматологических заболеваний. При правильном ежедневном уходе за полостью рта, здоровом питании и достаточном потреблении кальция их число резко сокращается.
Сегодня непросто сохранить здоровье зубов и полости рта из-за множества отрицательных факторов, среди которых плохая экология, сумасшедший ритм жизни, стрессы, неправильное питание. Большое значение также имеют индивидуальные особенности организма, состояние иммунитета, семейная предрасположенность.
Однако, чтобы сохранить зубы здоровыми как можно дольше, достаточно следовать нескольким элементарным правилам.
Прежде всего, не забывайте чистить зубы два-три раза в день не менее трех минут - особенно рекомендуется чистить зубы после приема пищи. Обычно врачи советуют пользоваться разными зубными пастами в течение дня, причем подбирать их следует для каждого индивидуально, в зависимости от состояния десен и зубных тканей.
Не стесняйтесь спрашивать своего врача о том, как правильно чистить зубы. Обучение правилам чистки зубов входит в обязанности стоматолога, ведь без этого невозможно обеспечить необходимый уровень гигиены полости рта. Также проконсультируйтесь со стоматологом о выборе зубной щетки.
Если Вы пока не привыкли носить в сумочке зубную щетку - попробуйте чистить межзубные промежутки после еды специальными нитями - флоссами. Очень полезно полоскать рот зубными эликсирами или хотя бы кипяченой водой. Перед сном можно прополоскать отваром трав: ромашки, шалфея, тысячелистника, коры дуба, - это способствует укреплению десен.
Когда же под рукой нет зубной щетки и нет возможности прополоскать рот, тогда можно съесть твердое зеленое яблоко, морковь или пожевать жевательную резинку без сахара.
Однако, если даже при правильном уходе за полостью рта разрушаются абсолютно здоровые зубы, значит, Вашему организму не хватает кальция.
Кальций выступает в качестве строительного материала нашего организма. Основная его масса находится в костной и зубной тканях. Поэтому недостаток кальция в организме может стать причиной многих осложнений, в том числе такой болезни как остеопороз, который может поражать не только кости, но и зубы.
Привет: Гостья
