Хватит горевать по поводу набранных за зиму килограммов и завидовать стройным подружкам! Пусть за окном уже лето - у вас еще есть время подготовиться к отпуску. Соблюдайте простые рекомендации, немного сил и терпения - и подруги позавидуют вам!
Целлюлит, растяжки и возрастные изменения кожи тела поддаются коррекции! Вашими верными союзниками в борьбе за красивое тело станут правильно подобранные косметические средства, которые особенно эффективны в комплексе с другими мерами. Вот несколько нехитрых правил, которые помогут вам встретить лето достойно:
Да - прямой осанке! Ноги, положенные одна на другую, опущенные плечи замедляют кровообращение. Если вы в течение рабочего дня слишком долго сидите на стуле, это вызывает такое же сдавливание тканей бедер, как и узкие брюки. Выход из положения - ежедневное выполнение нескольких гимнастических упражнений, особенно для бедер и ног.
Да - хорошему настроению! Чтобы успешно бороться за новую фигуру, нужно исходить из того, что все события в жизни, в том числе и происходящие на подсознательном уровне, зависят от мозга. Мозг - центр, управляющий нашим жизненным ритмом и всей нашей деятельностью. Повторение и накопление негативных факторов - отрицательных эмоций, разочарований, неудовлетворенности - угнетает мозговую деятельность. При этом возможны нарушения жизненно важных процессов, находящихся под контролем мозга, например, кровообращения.
Да - жизни без сигарет! Курение усиливает предрасположенность к целлюлиту, потому что так же, как и атмосферное загрязнение, ухудшает снабжение клеток кислородом. Если вы не можете бросить курить, старайтесь хотя бы сократить до минимума число выкуриваемых сигарет.
Да - 2-ум литрам воды в день! Не будем забывать, что наш организм на 60% состоит из воды и она необходима, чтобы растворять и выводить из организма соли, накапливающиеся в различных тканях и органах, избыток которых задерживает в организме жидкость. Поглощаемая нами вода способствует выведению продуктов обмена, препятствует дегидратации тканей, она имеет самое прямое отношение к важной функции кожи - выделению шлаков с потом.
Да - пешим прогулкам! Лето прекрасное время для пеших прогулок, которые весьма эффективны в борьбе с лишними килограммами. Оставьте машину у подъезда и прогуляйтесь самой длинной дорогой до метро. Как бонус - вы точно не опоздаете на работу! Полчаса утром и полчаса вечером - достойная замена полноценной тренировке!
Привет: Гостья
